WARUM FÜHLEN SICH DIE GELENKE MORGENS STEIF AN?
Wenn das Aufstehen von einem hörbaren Knacken in den Knien begleitet wird, der Rücken sich auf den ersten Metern steif anfühlt und man eine gefühlte „Anlaufzeit“ braucht, um in Schwung zu kommen, rebelliert der Bewegungsapparat. Knackende und steife Gelenke am Morgen sind weit verbreitete Signale des Körpers, dass die Strukturen an Elastizität und Stabilität verlieren.
Die Ursachen liegen meist in der nächtlichen Ruhephase. Während wir schlafen, zirkuliert weniger Gelenkflüssigkeit, und der Knorpel wird weniger stark komprimiert. Stehen dem Körper dann durch eine hohe sportliche Belastung, das fortschreitende Alter oder eine unzureichende Nährstoffdichte nicht genügend elementare Mikronährstoffe zur Verfügung, leidet die Regeneration von Knochen und Gewebe. Fehlen essenzielle Vitamine, die für den Einbau von Mineralstoffen in die Knochenmatrix verantwortlich sind, verliert der gesamte Bewegungsapparat an Belastbarkeit. Die Quittung zeigt sich morgens in Form von Steifheit und mangelnder Geschmeidigkeit.
Um die Beweglichkeit nachhaltig zu erhalten, helfen wärmende Salben von außen oft nur temporär. Die Knochen- und Gewebestrukturen benötigen eine gezielte Versorgung mit den elementaren Bausteinen direkt von innen heraus.
